چطور دندان های سالمی در زمستان داشته باشیم؟

در این فصل سرد و هوای سرد زمستان در این روزها، بیشتر به فکر دهان و دندان های خود باشید!

نکاتی برای داشتن دهانی سالم تر در هوای سرد زمستان

همانطور که دمای هوا در بیرون کاهش پیدا می کند، به مراتب خشک تر هم می شود و مشکلاتی برای پوست نیز به همراه دارد.

پس لوسیون فراموش نشود! با این کار از ترک و پوسته پوسته شدن پوست صورت تان جلوگیری می کنید.

همانطور که پوست در برابر سرما آسیب پذیر می شود، دهان هم همین اتفاق برایش می افتد.

پس باید نکاتی را دنبال کنید که بتوانید در این سرما از آسیب های آن به دهان کم کنید.

عوارض هوای سرد زمستان روی دهان

ترک برداشتن پوست لب

این نشانه خشکی هوای سرد زمستان است.

در صورتی که اغلب کوه یا اسکی می روید، باید یادتان باشد که هوای طوفانی، هوای سرد، و نور خورشید می توانند لب هایتان را خشک کنند.

پس حتما یک اسکی باز یا یک کوهنورد باید درباره مراقبت های پوستی و دهانی در این هوای سرد، اطلاعاتی داشته باشد.

در نتیجه برای اینکه از بروز شکافی در لب یا پوسته پوسته شدن لب، جلوگیری کنید، نکات زیر را به کار گیرید:

از بالم لب اغلب استفاده کنید.

به دنبال بالم لبی باشید که حداقل ۱۵ درصد SPF داشته باشد. اینگونه در برابر نورخورشید هم محافظت می شود.

آب زیاد بنوشید که بدن تان در برابر این هوای خشک همیشه پرآب باشد.

موقع خواب در شب ها، همیشه یک دستگاه بخور بالای سرتان بگذارید تا هوا را مرطوب کند.

زخم های دهانی

یکسری زخم های دردناک هستند که داخل دهان می زنند.

خیلی از آن ها کوچکند، اما خیلی دردناک هستند.

خصوصا در زمستان دیده می شوند، و با خوردن سرکه یا چیزهای تند و ترش، بدتر می شوند.

برای پیشگیری از این زخم های سرد باید :

• خیلی حواستان باشد که موقع جویدن، گونه یا زبان تان را گاز نگیرید.
• از خوردن چیزهای داغ، اسیدی یا غذاهای تند خودداری کنید، خصوصا اگر می خواهید از زخم های دهانی پیشگیری کنید.
• در صورتی که زخم های دهانی بخاطر بریس های داخل دهان تان پیش آمدند، حتما نزد متخصص ارتودنسی مراجعه کنید.
• وکس هم می تواند از لپ و لثه های شما بخاطر بریسها محافظت کند.
• برای درمان زخم دهان، باید آب گرم و نمک استفاده کنید. باعث می شود زخم ها سریعتر التیام پیدا کنند.

تبخال

اگر قبلا ویروس تبخال را در بدن داشته اید و پیش آمده تبخال بزنید، احتمالش هست که در زمستان بیشتر بزنید.

تبخال اغلب اطراف دهان می زند، و وقتی دهان بسته است دیده می شوند.

هوا که خیلی سرد شود، نور خورشید آسیبش بیشتر خواهد بود. همچنین استرس هم به این موارد اضافه کنیم، دست به دست هم باعث تبخال زدن می شوند.

برای جلوگیری از تبخال زدن :

• بالم لب با SPF 15 یا بالاتر استفاده کنید
• دست هایتان را مرتب بشویید تا از پخش این باکتری جلوگیری کنید
• سعی کنید میزان استرس تان را کاهش دهید
• حساسیت دندان ها

تابحال شده تجربه درد و حساسیت به هنگام خوردن غذایی داشته باشید؟

این حساسیت خصوصا در زمستان هم بیشتر حس می شود، خصوصا اگر بینی بسته باشد و راه تنفس از طریق دهان باشد.

بهترین راه برای پیشگیری از این عارضه، استفاده از خمیردندان های دندان های حساس می باشد.

بعد از چند هفته استفاده روزانه، باید بهبودی را حس کرده باشید، خصوصا موقع خوردن نوشیدنی ها یا غذاهای سرد یا خیلی داغ و در هوای سرد زمستان.