چه چیزهایی دندان را ضعیف می کند؟

عواملی که باعث ضعیف شدن دندان ها می شود!

به 10 عامل از موارد ضعیف شدن دندان ها می پردازیم :

ما در روز سه وعده غذا می خوریم. به طور میانگین نرخ جویدن مان، 10 برابر در هر وعده است که متوسط برابر 30000 بار جویدن در روز می باشد.

بسیاری از ماها با دندان هایمان مهربان نیستیم. باید ببینیم چطور می توان از خرابی دندان ها و نیز لبخندمان جلوگیری کنیم.

از جمله عوامل ضعیف شدن دندان ها :

یخ جویدن :

ممکن است این کار را اخیرا هم انجام دادید، اما ارزش تکرار شدن ندارد.

بله، جویدن یخ شاید حال دهد، اما با این کار دارید مینای دندان را در هم شکنید.

مینای دندان را آسیب می زنید. حتی کار دندانپزشکی تان مثلا روکش دندان باشد را دارید از بین می برید.

شاید هم باعث حساسیت دندان به سردی و گرمی شود، و تمایل بیشتر به سوراخ شدن پیدا کند.

مسواک زدن بعد از یک وعده :

آیا این کار باید حتما انجام شود؟ بستگی دارد. اگر غذاهای اسیدی خوردید یا نوشیدنی ها و قندهای اسیدی، مینای دندان هم کمی نرم می شود.

باید به آرامی دهان را بدون هیچ ماده ای بشویید. بعد از هر وعده غذایی و حدودا یک ساعت بعد آن مسواک نزنید.

خوردن نوشیدنی های گازدار و قندی :

اگر مزه ای شبیه دسر ها داشت، برای دندان ها بد است.

الکل هم مینای دندان را نرم می کند. قند هم برای تغذیه باکتری های دهان مینای دندان را از بین می برند.

دندان هایتان موقع خندیدن زمان بدی دارد. اگر دارید نوشیدنی می خورید، مثلا همین قندی ها و گازدارها، بدانید که چه بلایی سرتان می آورد.

استرس :

بدن تان به مد caveperson می رود و باعث استرس تان می شود. مغز باعث می شود فوق کلیه هورمون قندی آزاد کند، مثل هورمون های کورتیزول و آدرنالین.

برای کمک به مبارزه با هر گونه آسیب وارده.

ادرنالین در سیستم تان می تواند منجر به دندان قروچه شود، یا شکستگی و ترک دندان.

همچنین منجر به فشار خون بالا، آنژین، سردرد، ناراحتی معده، سوزش معده، گلودرد می شود. و اختلالات خواب.

مسواک زدن سفت و سخت :

ممکن است تصور کنید که مسواک زدن سفت و سخت خیلی هم خوب است.

چون جرم های دندان را از بین می برد! اما مسواک زدن با شدت زیاد، واقعا باعث خرابی دندان، پوسیدگی، و بیماری لثه می شود.

دندان ها باید بدون اسکرابی تمیز شوند.

در ضمن باید بهداشت دهان و دندان را به بهترین نحو انجام داد.

غذاهای بدون قند :

دوباره قضیه سر اسید است. غذاهای بدون قند و نوشیدنی های این دست، افزودنی های اسیدی دارند و سطح ph شان پایین است.

طوری که مینای دندان را از بین می برند، صرف نظر از مواد دارای قند یا غیره همین نوشیدنی ها هم مینای دندان را 30 تا 50 درصد نرم می کنند .

پس خوراکی های بدون قند نشانه ایمن بودن برای دندان هایتان نیست.

آب معدنی :

این آب حاوی فلوراید می باشد، که دندان ها را در برابر آسیب ها و پوسیدگی های جزیی مقاوم می کند.

اگر دوست ندارید بخورید، نگرانی ندارد. می توان از درمان های فلورایده و سیلانت برای کودکان استفاده کرد.

شبکه های اجتماعی :

از بریس های خانگی تا مسواک زدن دندان ها، با مواد سایشی بالا، دندان های مصنوعی و جایگزین های دندان، نمی توانند با این راه دوام بیاورند.

پس می توانید برای مراقبت های بیشتر، علاوه بر مراجعه نزد دندانپزشک، آخرین نکته های ضروری را به صورت آنلاین بررسی کنید.

استفاده از دندان به عنوان ابزار :

مثلا در چیزی رو با دندان ها باز کنید، یا چیزی را بشکنید. همین دندان های شما را در هم می شکند و از بین می برد.

دندانپزشکی نروید :

اگر شکست به نظرتان نیاز نیست بروید نزد دندانپزشک؟

با مراجعه نزد دندانپزشک، از بیماری های دهان و دندان پیشگیری می شود.

و به عبارتی در هزینه هایتان هم صرفه جویی می شود، چون از وضعیت دندان هایتان آگاهی دارید.