تاثیر قند و شکر روی سلامت دهان و دندان

قدمی برای سلامت دهان و دندان بردارید با ترک عادت قند و شکر

می رسیم به فاز اعتیاد به قند و شکر : یک چای و قهوه بدون شکر؛ از این وعده به بعد

شما هم از این دسته افرادید که عشق چای شیرین هستید؟

یا با چای تان مدام قند بخورید؟

طبق آمارهای اخیری که به دست امده، جواب به این سوال معمولا یکی از هر سه نفر جوابشان مثبت بوده؛ حدودا 37 درصد.

البته گام بعدی این سوال، ” میزان مصرف” می باشد.

که میزان آن شوک برانگیز است.

طبق تحقیقات انجام شده، یک سوم از بریتیش ها حدودا 32درصد از آن، یک یا دوقاشق شکر در چای یا قهوه شان می ریزند. و بین 20 نفر، یکی از آن ها سه یا چهار قاشق می ریزند.

هر قاشق شکر حدودا 4 گرم می باشد. به این عنا که تنها یک نوشیدنی این میزان از شکر و قند در ان استفاده می شود.

در UK بیشترین میزان مصرف قند و شکر نسبت به کشورهای اروپایی دیده می شود. آمارهای تحقیقاتی اخیر نشان داده که UK چهارمین کشور در بین 54 کشور بزرگ دنیاست که مصرف قند بالایی دارد.

بعد از آن ایالات متحده، هلند و فنلاند می باشند.

از انجایی که هرکسی همیشه دوست دارد یک پاکت شکلات و اب نبات همراهش باشد، وسوسه به شیرین کردن نوشیدنی هم همین روند را دارد.

با این حال، باید تاثیر قند روی سلامت دهان و دندان را در نظر گرفت. به طور کلی روی سلامت عمومی بدن!

قند و شکر فقط باعث پوسیدگی دندان نمی شود.

بلکه باعث بیماری های عمومی مثل دیابت و بیماری های قلبی می شود. UK در حال حاضر با مساله چاقی و مصرف زیاد قند روبرو می باشد. هر هفته در این کشور 169 قطع عضوی از بدن به خاطر دیابت رخ می دهد،680نفر سکته مغزی و 530 تا حمله قلبی. این اتفاقات فرای مساله دهان و دندان نیز می باشد.

قطع مصرف شکر در چای و قهوه می تواند بهترین راه برای ترک قند باشد.

در واقع شما با این کار، بالای 56 گرم مصرف قندتان را کاهش می دهید. به صورت هفتگی!

حدودا 2912 گرم کمتر از یک سال.

یک کاهش چشمگیری دیده می شود که تاثیر مثبتی روی کیفیت زندگی تان خواهد داشت.

اگر واقعا هوس شیرینی جات کنار نوشیدنی هایتان می کنید، بهتر است مواد طبیعی استفاده کنید.

حداقل طعم شیرینی را می دهند، اما بدون اینکه اسیبی به دندان ها بزنند.

درصورتی که بتوانید بدون آن ها سر کنید، می توانید چای و قهوه تان را به بهترین شکل ممکن بخورید.

یک طعم شیرینی به شما می دهد، بدون اینکه دندان ها دچار پوسیدگی هم شوند.

ویزیت دندانپزشکی فراموش تان نشود، مرتب مراجعه داشته باشید. دندانپزشک بهترین گزینه را به شما معرفی می کند تا ببینید چطور روی رژیم تان تاثیر خواهد داشت. رژیمی که “tooth friendly” باشد.